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ハートフレンチで可愛く女子力アップネイル♡

2015年2月2日

はてなブックマーク - ハートフレンチで可愛く女子力アップネイル♡
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寒いですね。

カラダが脂肪をためようと必死なようで、ついつい脂っこいものや
塩分の高いものが食べたくなります。

おかげでむくむし、よくおなかもすくしで
春先、薄着になった時に大変だ!

と思って最近始めた健康法。

たんぱく質を多く摂取して体を内側から整える、ということです。

それはなんだ!?と言いますと、
芸能人、スポーツ選手なども通う、ボディーメイクに利用するヘルシーなカフェ

ヒルズ地下2階にあります
トータルワークアウトというジムが経営している
トータルカフェ。

タンパク質は、体の中で分解されて筋肉や内臓はもちろん、
女子力アップに欠かせない、
髪、爪、肌なども元気にする栄養素ですが、

砂糖や油を一切使用していなく、調理法にもこだわっているらしい。

高たんぱく、低カロリー、低糖質、低脂肪なのにおいしさにもこだわりがあり、
とても食べやすくボリュームも満点。

ということでさっそく食べてみる。

本日はソイミートのミートソーススパゲティ900円と
豆乳とバナナのスムージー580円をチョイス。

パスタが出来上がるまで、まずスムージーを一気飲み。
まさかと思いますが、もうすでにおなかがいっぱいになっている感じ。

次にパスタが参上。

ゴロゴロとした丸ごと大豆とソイミートが山もりかかった
全粒粉パスタ、結構おいしいかも!

これだけ食べて、すべてのカロリーは600カロリーくらい。

なのにタンパク質の量が多いので、
おなかがすかないのが不思議!

ちなみに14時に食べて、
終日、おなか一杯な状態が続きました。

これはいい。

ちなみにこちらのジムに働いているトレーナーさんによると、

食べ続けると、カラダ、変わりますよ!

と聞き、

ジムに通われているお客様から聞いたところ、

ちょっとしたプチ断食にもってこい、
だそうです。

そう聞くとすぐに影響されるのでさっそく、まねしようと思いました。

もう薄着の季節が怖くなくなりました。

日常にこういった健康法を取り入れられると
とてもラクですよね。

さて本日のネイルです。

もうすぐバレンタイン、そして翌月はホワイトデー。

ということで今年もやってきました、ハートフレンチのシーズン到来です。

一昨年も大流行し、昨年はちょろっとおめみえいたしましたが

今年はまた流行の兆し。

今回はベタな赤で作ってみましたよ!

1本だけストーンでハートをうめつくしてみました。

おそろいでフットもハートをモチーフとして。

かわいく出来上がりました

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