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ロックなネイビーのシンプルネイル

2013年10月5日

はてなブックマーク - ロックなネイビーのシンプルネイル
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最近、

どうやったら痩せられますか?

という質問がよくきます。

 

ネイリストですが・・・。

とは思いますが、と言っても

20代はバリバリにアロマとボディーの施術

30代はフェイシャルとメークの施術をやっていましたので

まあ一通りは何とか知っています。

 

 

ということで私流を言わせていただくと、

1キロ=7000カロリーですので

7000÷30日=233、3333・・・・カロリー

 

小数点以下切り上げで

234カロリーを3食で割ると

234÷3=78カロリー

 

なのでゆで卵1つとか、

最後のその一口くらい、

コーヒーにミルク砂糖を入れないとか

または菓子パン1つとかそういったレベルなんですよね。

 

運動なら

50分~1時間くらいあるく、つまりスーパーでお買い物やウインドーショッピングなんかだと割とすぐに

これくらいはできるのではないでしょうか?

 

 

ということで小さいマイナスと小さいプラスを毎日積み上げていくと

自然に1キロは減ります。

 

かといって1年で12キロ痩せるか?と言ったらそうではないのが人のからだ。

 

その人に一番よい体型というものもありますので、ある程度まで行くとそこで止まりす、普通は。病気は別です。

 

あとは急に減らそうと思わず、

例えば1年で5キロ増えたら1年目に3キロ、2年目に2~3キロくらい確実に落とすスピードで・・・

というのが固い減らし方です。こうするとリバウンドはありません。

 

あとはあまり数字を気にしすぎて振り回されないことも大事です。

大まかな説明ですが、あとは個別にご相談に乗りますよ!

 

 

さて本日のネイルです。

 

ご夫婦ともにアパレルにご勤務ということで、流行には敏感です。

 

今年流行りのネイビーをゴールドでセパレートしたタイプのシンプル定額です。

通常は3本がセパレートになっていますが、本日は5本全部ということでオーダーが入りました。

 

 

それとネイビーカラーにもこだわりがありましたので

オリジナルでネイビーを調合してみました。

 

ちょっとロックな感じが素敵ですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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