ロックなネイビーのシンプルネイル

2013年10月5日

最近、

どうやったら痩せられますか？

という質問がよくきます。

 

ネイリストですが・・・。

とは思いますが、と言っても

２０代はバリバリにアロマとボディーの施術

３０代はフェイシャルとメークの施術をやっていましたので

まあ一通りは何とか知っています。

 

 

ということで私流を言わせていただくと、

１キロ＝７０００カロリーですので

７０００÷３０日＝２３３、３３３３・・・・カロリー

 

小数点以下切り上げで

２３４カロリーを３食で割ると

２３４÷３＝７８カロリー

 

なのでゆで卵１つとか、

最後のその一口くらい、

コーヒーにミルク砂糖を入れないとか

または菓子パン１つとかそういったレベルなんですよね。

 

運動なら

５０分～１時間くらいあるく、つまりスーパーでお買い物やウインドーショッピングなんかだと割とすぐに

これくらいはできるのではないでしょうか？

 

 

ということで小さいマイナスと小さいプラスを毎日積み上げていくと

自然に１キロは減ります。

 

かといって１年で１２キロ痩せるか？と言ったらそうではないのが人のからだ。

 

その人に一番よい体型というものもありますので、ある程度まで行くとそこで止まりす、普通は。病気は別です。

 

あとは急に減らそうと思わず、

例えば１年で５キロ増えたら１年目に３キロ、２年目に２～３キロくらい確実に落とすスピードで・・・

というのが固い減らし方です。こうするとリバウンドはありません。

 

あとはあまり数字を気にしすぎて振り回されないことも大事です。

大まかな説明ですが、あとは個別にご相談に乗りますよ！

 

 

さて本日のネイルです。

 

ご夫婦ともにアパレルにご勤務ということで、流行には敏感です。

 

今年流行りのネイビーをゴールドでセパレートしたタイプのシンプル定額です。

通常は３本がセパレートになっていますが、本日は５本全部ということでオーダーが入りました。

 

 

それとネイビーカラーにもこだわりがありましたので

オリジナルでネイビーを調合してみました。

 

ちょっとロックな感じが素敵ですね。